怎样升级内存呢?

你的可用内存70多兆基本正常，单单依靠整理内存也不解决多大问题，最好还是升级吧。

用EVEREST检测一下主板支持的内存类型，然后换条比较大的内存吧。鉴于是256内存机器，大概比较老了，所以最好256的别用了，怕主板万一不支持双通道或者说即使支持两条内存也不兼容。

最后建议就是楼上说的，可能的话就整台机器升级吧，主板，CPU和内存一起升级，大概加一块儿就是1000多元就解决问题了，别的部件不坏就接着用。而且换下来的还可以考虑卖了，估计也能换回来一点小补偿吧。

不愿意升级的话那就建议别装杀毒软件，把Windows设置成最佳性能的状态（桌面我的电脑->属性->高级->性能->视觉效果->最佳性能选项），然后在运行中输入命令msconfig，在启动选项中把所有自启动选项都禁用了。

大概也就这样了吧，楼主自己考虑看吧。。。。。。

一般256的内存速率都很低 直接连原来的内存一起换最新的 有可能不兼容 干脆买太最新的电脑

拿你的主机去电脑城买根插上去，能用就要（先跟商家协商好先）

说明你的系统占用了过多的内存，也就是说你的内存已经过小了，你可以在加以条内存，但是你需要知道你的是SDR的还是DDR的，拔下内存，看到下面是两个缺口的，或看看空出的插槽上下面有两个突起的，是SDR的，一个的是DDR的，在买一条256 、512的插上都可以

升级内存，只有再买个插上去，或者替换

整理内存，你下载个优化大师，就好了，里面有专门整理内存的功能