老年人补钙需要注意哪些问题，目前国内有哪些疗效好的产品？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:50:01
婆婆在老家最近腿老抽筋，常常半夜疼醒来．我们怀疑是缺钙．老家农活多，而且营养也跟不上，加上年纪也有50岁了，由于缺钙导致腿抽筋的情况也很正常．以前我本人也有过类似的经历，补了一阵钙也没啥事了．但是老年人的钙应该怎么补，补什么产品最实惠，确实是一点概念也没有．希望有知道的朋友帮忙指导提点一下！！

许多食品中都含钙,年轻人不必刻意去补钙.如果是中老年人除了可以喝牛奶外,还可以经常吃些鱼虾,肉骨头汤补钙，同时借住药物补钙。
我经常给我母亲买补钙的营养品，比如金味麦片；还有补盖的药的比如盖中盖、巨能盖等！老家的人很省的，老年人的话让他们多吃点枣呀鸡蛋呀牛奶什么的，家里面放一些补钙的药物，但是最重要的是一定要说服他们这样做，不然我们不在他身边的话他们还是会省！