我经常在被窝里哪着手电筒看书,这样对眼睛和其它的有怎样的伤害啊?

我现在就是近视眼，
躺着看书,本来就是一个不好的习惯，打着手电在被窝里看书，好学精神可嘉，但不能不说是坏习惯。
因为躺着看书，很难控制书与眼之间的距离,也难以控制视角。书面距离会忽远忽近,调节比较吃力,容易引起眼睛疲劳，从而使得视力下降。由于看书姿势不正确,光线较暗,书本距眼的距离太近,很容易造成视力疲劳,从而形成单眼近视或斜视弱视。
躺着看书,躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅。因此,躺着看书、看电视,容易引起眼睛和身体疲劳,时间稍长,眼睛就会有一种干涩的感觉,严重时就会造成视力损伤。
用手电作照明，手电亮度不足,眼睛容易酸疼发胀，更加剧了上述症状的发展。
看书写字对灯光的要求：使用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。
所以说，经常在被窝里打着手电筒看书,这样对眼睛和身体会慢慢的出现不同程度的伤害。

躺着看书,本来就是一个不好的习惯，打着手电在被窝里看书，好学精神可嘉，但不能不说是坏习惯。
因为躺着看书，很难控制书与眼之间的距离,也难以控制视角。书面距离会忽远忽近,调节比较吃力,容易引起眼睛疲劳，从而使得视力下降。由于看书姿势不正确,光线较暗,书本距眼的距离太近,很容易造成视力疲劳,从而形成单眼近视或斜视弱视。
躺着看书,躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅。因此,躺着看书、看电视,容易引起眼睛和身体疲劳,时间稍长,眼睛就会有一种干涩的感觉,严重时就会造成视力损伤。
用手电作照明，手电亮度不足,眼睛容易酸疼发胀，更加剧了上述症状的发展。
看书写字对灯光的要求：使用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。
所以说，经常在被窝里打着手电筒看书,这样对眼睛和身体会慢慢的出现不同程度的伤害。

我小的时候也是这样的，但是我觉得主要一直在被窝里看书空气不好，同时看书的距离太近了确实对眼睛不好。

容易造成近视还有对呼吸系统也不好

对身体不好 看看就困了 眼睛容易酸 累