跆拳道考黄绿带的口诀是什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 11:01:32

我快考黄绿带了撒,谁透露一下下哈

礼仪、礼节、背身整理道服、立正、行礼

品式：太极三章

基本功：
三次中段攻防技术
柔韧：两腿交换竖叉

腿法：
高位横踢
后踢
后腿横踢接高位横踢
后腿横踢接后踢
后踢脚靶

体能：
俯卧撑
两头起
立卧跳

整理道服，行礼，退场