急求大运动量前应注意的事项？

不要呀，你要参加08年的奥运会吗？
不是每个人都要成为运动员，所以不要这样做吧。
过量运动和过少运动都是二个不好的极端。

我以前也是大运动量的运动，会对向身体有损伤，你过几年会感受到的。 而且，过量运动其实又浪费时间，有点傻。本人体会呀。

做好准备活动，饭后半小时在运动，不要在柏油路上跑步，容易使膝关节受损