怎么又犯老毛病？

去年这个时候，因为失业失学失恋，我患上轻度抑郁症，症状为：把自己锁在房间内不愿意接触外界，躲在阴暗里清晨心悸醒了，失眠，无端哭泣，厌食等。去年经过校内心理医生与同学的帮助下，已经恢复了。但是最近，又心悸醒来，厌食等症状出现，特别回到房间的时候，闻到那股香熏味道的时候，心就黯然了。后来发现，原来去年这个时候就是犯病的开始。抑郁不能根治的吗？现在的我根本提不起精神，好压抑，老是认为，如果死了，也许是解脱。怎么办？

一、多听音乐
　　音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：

　　第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。

　　第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。

　　黯然沉重

　　巴赫《意大利协奏曲》

　　比才《卡门》序曲

　　比才《卡门》阿拉贡

　　比才《卡门》间奏曲

　　比才《卡门》阿尔卡拉龙骑兵

　　比才《卡门》爱情象只自由的小鸟

　　约翰施特劳斯《蓝色多瑙河》 top

　　急躁渴望

　　皇家的焰火

　　威廉退尔

　　鞑靼人的舞蹈 top

　　紧张不安

　　巴赫《g小调幻想曲与赋格》

　　圣桑《骷髅之舞》

　　斯特拉文斯火鸟组曲之一

　　斯特拉文斯火鸟组曲之二

　　斯特拉文斯火鸟组曲之三

　　斯特拉文斯火鸟组曲之四

　　斯特拉文斯火鸟组曲之五

　　斯特拉文斯火鸟组曲之六

　　斯特拉文斯火鸟组曲之七 top

　　疲乏困倦

　　德彪西《大海》

　　亨德尔《水上音乐1》

　　亨德尔《水上音乐2》

　　亨德尔《水上音乐3》

　　亨德尔《水上音乐4》

　　亨德尔《水上音乐5》

　　亨德尔《水上音乐6》

　　亨德尔《水上音乐7》

　　亨德尔《水上音乐8》

　　亨德尔《水上音乐9》

　　亨德尔《水上音乐10》

　　亨德尔《水上音乐11》

　　亨德尔《水上音乐12》