办公室一族应如何保养？？？

拉伸运动啊。。。
还有要吃点 海带什么的。。
绿茶，铁观音的
多喝点 没错的。。
o(∩_∩)o...哈哈

同样的烦恼啊

虽然每天八小时制的坐班制度无法改变，但可以尝试从小的细节开始改变,比如坐一小时以后,起身泡杯茶,利用这段间隙转转脖子,耸一耸肩,这对改善肩部及颈椎紧张有着不可忽略的功效.
长时间看电脑后,可以试着看一下离桌子比较远的物体,让眼睛放松,或者眨眨眼睛,让眼睛放松.
办公室最好的饮料是绿茶,它的抗氧化功效和减低辐射的功劳都是办公室一族的良友.

尽量避免长时间的坐在椅子上，因为肚子上会沉积脂肪。后果也知道！，也不要长时间的对着电脑，对眼睛和皮肤都不好，后果你也知道，如果难以避免，你可以每10分钟扭扭脖子，伸伸懒腰，以避免颈椎病，其实有个更好的办法，就是借工作的名义在办公室到处溜达，哈哈！其实你应该注重营养多做运动，但是不能营养过盛，容易长成个小胖胖！呵呵。。。。。。记得哦

杂也做办公室，天天对电脑...

总结下，每个小时，站起来走走，对前列腺有好处，还可以做做基本的锻炼，拉拉手臂，伸伸腰什么的，中午如果有休息就最好别在对电脑了，好好的趴在桌上睡会

其次，水，每天要多喝水，办公室肯定有空调，空调吸水的，所以多喝水也是必须的

郁闷