减肥我现在19了体重180很胖吧

要说减肥 想匀称一些 每个部位都要减 的啊

尽量多做各种各样的运动,不是说只减那部分就好的事了

我就不长篇大论了。

我工作后开始变胖，3年重了30斤，没把反回复到以前那大学那个身材了。

后来我在两个月内狂减了30斤。我是用最便宜有效的方法DIY的。

就是买一瓶蜂蜜，一次切一个柠檬成片泡在里面，加少量醋，每天坚持用里面的柠檬片来喝。一个柠檬可以喝一星期左右，平时要放在冰箱里面哦。

我现在21岁，有200斤，怎么吃也上不去，它就定在那里了，前一段时间在跑步机上散步，坚持了一个月，才轻2斤，一停了，马上恢复200，真是郁闷，现在改才吃肉，不知道行不行。