柠檬对人体的哪些方面有好处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:15:02
大家好，我前几天才刚刚和柠檬“打交道”对柠檬不是很了解，所以想知道正确答案

[一] 我在杂志上看过一个关于用柠檬减肥的话题，用一公升的水对半个柠檬，一天要坚持喝3公升的水，听说这样就可以减肥，我不知道是不是真的，请给我一个正确的答案，谢谢

[二] 还有就是听说柠檬可以消除脸上的雀斑，如果是从小开始就有雀斑的话，不知道是不是遗传，假如是的话要怎样才能消除呢？用柠檬可不可以消除掉，是涂抹在脸上还是喝？对这个问题很急，希望能给一个正确的答案。

[三] 还听说柠檬可以美白，是用它的原汁涂抹在脸上还是服用？如果是涂的话要怎样做呢？

以上这些问题希望能找到正确答案，先谢谢大家啦
谢谢
天呐！！！！不能直接涂抹在脸上吗？可我这几天一直都用柠檬原汁涂在脸上然后睡觉，而且睡一晚上，等到早上才洗掉。。这样是不是不好啊？
还有2楼所说的不能和vc一起用是什么意思？请问vc是什么？不太明白，还有一个问题我忘了，就是有人说柠檬对未婚女性不是很适合，说未婚女性吃柠檬会导致将来无法生育，是真的吗？

我最想知道的就是怎么才能消除脸上的雀斑。已经伴随我好多年了，很苦恼。。。

希望能有一个准确的答案，我会感激不尽的。谢谢

柠檬是食药两用的佳果，含有柠檬酸、苹果酸、烟酸、橙皮苷、糖类、维C、B1、B2、钙、磷、铁、钾等成分，经常食用对人体十分有益。

【润肺】柠檬富含维C，而吸烟人群需要的维C是不吸烟者的2倍。此外，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人也需要补维C，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

【促进伤口愈合】柠檬富含的维C是促进伤口愈合、保持骨骼和软骨健康的重要营养素之一。同时，维C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

【提高免疫力】柠檬水中丰富的维C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

【通透血管】经常社交应酬的人需要多吃柠檬，其可健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

【清新口气】用柠檬水漱口不仅可以有效杀死口腔中的细菌，还可以让口气长时间保持清新。用柠檬水清洁口腔后要再用清水漱口，以免酸性伤到牙齿。

【瘦身】柠檬中富含柠檬酸，当人体摄入柠