我25能练成前后空翻 吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 01:01:14
有高像高手请教啊

可以啊。努力练吧。心理素质很重要。

当然可以!前天我看天津电视台的节目,那个老头70多了还可以呢!关键是找对师傅和自身的勤学苦练,一点问题都没有,努力吧!

比较难,但不是不可以



无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题。第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点,你才可以练前空翻、后空翻,而且一定注意是先练前,后练后。
先从滚地翻到靠地翻,之后就是前手翻,在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定,在腾空后,要精神集中,反应迅速。
方法可以选择原地倒立,在离墙壁半米(或30厘米)处,在地面铺上软硬适度的靠垫,用三点式(双手、头着地)倒立,然后在上肢力量的作用下,成两点式(双手着地),通过腿的前后摇摆和腰腹的软硬绷弛来调节在空中的平衡,经过长时间的练习就可以了。
另外,不要有心理负担,要鼓足勇气,坚持锻炼。
!!!!!但是一定要注意个人安全!!!!!
注:!以上为本人经验,练习时请千万谨慎!

25,一点都不晚。我支持你,不过,一定得肯坚持哦!~~