进行肌肉锻炼要多吃什么的食物才能协助锻炼？谢谢大家

低脂食物都可，牛、羊、鱼、鸡肉，豆类食品，牛奶鸡蛋等……
但是，你需要线条这和吃什么没关系，那是训练方法问题，也就是说是你的脂肪含量高，线条不清晰，需要采用小重量多组数的刺激来拉线条，一段时间后会有改善

每天生吃鸡蛋，一杯牛奶可以打两个鸡蛋，多吃鸡胸肉。

进行肌肉锻炼主要吃含有蛋白质多的食物，肌肉的生成会消耗很多的蛋白质，可以吃花生，果仁类食品，多喝牛奶。还要多吃肉

马特拉齐的锻炼食品就是土豆炖牛肉!汤都喝了