早上起来喝酸奶好还是喝纯奶好？

牛奶早上空腹是不能喝的 原因应该是不易吸收
不知道有什么副作用没有
而且牛奶有安神的作用 想想早上起来上班或者上学 喝点牛奶犯困可不好了 呵呵~~

牛奶最好是晚上喝 吸收的也比较充分

酸奶是比较好的选择 本身酸奶就好喝(我个人认为``哈哈)再者酸奶中的乳酸菌也是对人体很好的有益物质

酸奶不错。

空腹喝酸奶是减肥滴...

嘿~~

喝酸奶对身体好，空腹喝牛奶刺激胃还会引起腹泻

不要空腹喝就OK 了，还是和酸奶吧，酸奶更适合东方人的饿体制，相对与牛奶吸收的更多。
我这有对照表，你自己看一下自己决定：
牛乳 每100克 酸奶100克 能量 54 能量 72
蛋白质 3 蛋白质 2。5
脂肪 3。2 脂肪 2。7
胆固醇 20 胆固醇 85

纯奶.早上最好要吃好,而纯奶里的营养要高于酸奶.