喝盐水有什么作用？

1，晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。
　　研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。

　　2，个体之间有较大差异。是否需要喝盐水要各人习惯和身体素质。

早上盐水似参汤，晚上盐水赛砒霜。

盐水里没有卡路里，只有盐和水。

卡路里是指糖、蛋白质、脂肪等可以为身体提供能量的东西。这三种东西在一定条件下是可以互相转换的，如果都转换成能量，就是卡路里；如果都转换成脂肪，人就长胖啦！

盐不能转换成能量，也不能转换成脂肪。

喝盐水的作用与和清水其实差不多，都是给身体补充水分。那么为什么要喝盐水呢？因为出汗的时候，在汗液里除了水分外，还有盐分。而我们喝水只能补充水分，不能补充盐分。

一般情况下，身体里储存的盐分足够出汗消耗了。但是，当高强度运动或高温时，也就是长时间处于“挥汗如雨”的情况下，储存的盐分就无法满足出汗的需要了，这时候就要喝盐水，才能满足身体内的水盐平衡，维持正常的生理技能

我知道的是 每天早上喝点盐水对身体排毒比较好。。。。。