生活中，用什么泡澡对身体好呢？

中药浴:
　　12种植物按季节泡澡
　　药浴就是使用各种草药来泡澡，药浴在日本相当流行，早在平安时代就有，至江户时代更为盛行，一般的公共澡堂无不竞相开发最新的「药汤」以招徕客人。一项调查显示，目前有八成以上的日本人，曾在自家泡药澡。
　　植物和季节性有关，所以泡药澡最好是依季节来区分，而每种季节所泡澡的功效也不同。依下述的方式来泡大致不会太离谱。

　　1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。
　　2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。
　　3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。
　　4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。
　　5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。
　　6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。
　　7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。
　　8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。
　　9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。
　　10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。
　　11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。
　　12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。

　　但泡澡也有注意事项，例如艾草有促进阵痛作用，所以孕妇要避免，橘子和柚子则有刺激皮肤的成分，皮肤较不好的人应避免。

　　香薰浴:
　　美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。

　　沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多 4 滴精华油或 8 - 10 滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。

　　浸泡时间：15分钟

　　其他的有:

　　牛奶浴

　　美肤功效：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。

　　沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。

　　浸泡时间：15-20分钟

　　绿茶浴

　　美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂