花卉水和精油使用效果哪个好？

肯定是精油。
不知道你说的花卉水是不是指纯露，纯露是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，是精油的一种副产品。
精油的分子极细，渗透力高，因此能级为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力 。

你说花卉水就是常说的花水？那当然是精油效果好啦！花水就是在生产精油的过程中的副产品，有效成分比起精油来差远了，效果当然也差一截，不过花水也有花水的用途，比如做化妆水呀，用来敷脸呀