我想减肥！但是不喜欢去运动。所以我想知道一种适合我的减肥方法。我想减腰，大腿，小腿这三个地方。

做瑜伽.网上很多教程教你做瑜伽的.可以分局部瘦,很简单的.每天几分钟就可以了.如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。

给你个建议：初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。
如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
推荐：艾扬格的《瑜伽之光》

可以早上喝一杯苦瓜汁，怕苦的话可以加点蜂蜜
也可以喝酸奶加荷叶粉，坚持天天喝就行了，不要暴饮暴食，可以正常吃饭。
不过这些都是凉性的，体寒的人不要吃哦

只能是少吃多运动，手术减肥有些不可行，需注意。

节食，抽脂，或买震动类减肥器材使用

动手术,胃绕道手术或者抽脂手术.
但是~~~都有副作用
而且~~~费用都很高
所以少吃多运动,减肥不二法门~~~

喝瘦身茶.外加每天吃黄瓜