摒住呼吸一会儿，会令身体缺氧吗？

不回的，地不呼吸的时候，身体个方面都有反映，内耗马上降低，无氧呼吸回暂时提供能量。你说的30秒是人体完全瘫痪时的时间吧。那潜水纪录好像是10多分种呢（可能还多忘了），潜水的人不都成傻子了吗。所以不回影响大脑。

下面是较典型的机械性窒息发生的过程和各阶段的主要表现。其他种类窒息的过程和表现也可以大致作为参考。需要说明的是，在下面窒息过程的任何阶段，皆可因心跳停跳而突然死亡
（1）窒息前期。机体发生呼吸障碍，首先是氧气吸入的障碍，因机体内还有一些氧的残留，故短时间机体无症状。此期一般持续仅0.5～1分钟，身体虚弱的人难以支持，而身健或训练有素的登山、潜水运动员，却可延长3～5分钟
（2）吸气性呼吸困难期。机体新陈代谢耗去体内的残余氧并产生大量二氧化碳储留，使体内缺氧加重，在二氧化碳的刺激下，呼吸加深加快，但以吸气过程最为明显，呼吸呈喘气状，此时心跳加快，血压上升。此期持续约1～1.5分钟
（3）呼气性呼吸困难期。此期体内二氧化碳持续增加，呼吸加剧，出现呼气强于吸气运动。此时机体颜面青紫肿胀，颈静脉怒张，呈典型的窒息证象。并可能出现意识丧失、肌肉痉挛、甚至出现排尿排便现象。此期持续时间数秒至数十秒钟，但一般不超过一分钟
（4）呼吸暂停期。此期呼吸中枢由兴奋转为抑制，呼吸变浅、慢，甚至暂时停止，心跳微弱、血压下降，肌肉痉挛消失，状如假死，此期持续约1分钟。
（5）终未呼吸期。由于严重缺氧和过多的二氧化碳积蓄，呼吸中枢再度受刺激而兴奋，呼吸活动又暂时恢复，呈间歇性吸气状态，鼻翼扇动。同时血压下降，瞳孔散大，肌肉松弛。此期持续一至数分钟
（6）呼吸停止期。此期呼吸停止，但尚有微弱的心跳，可持续数分钟至数十分钟，最后心跳停止死亡。