掉头发非常非常厉害，怎么办？

用护发液

1 每天坚持用你的牛角梳子梳你的头发，既起到按摩头部穴位作用，又可活络你的发根。于是，你又拥有一头青丝了。何乐而不为了！
2 不要太劳累，减轻心理压力。可做点运动加强体质。
调整作息。
3 观察自己头皮是否分泌油过多，小心油脂性脱发。
如果头油不是很多，可吃点干果如：核桃、芝麻

4 观察自己头皮是否分泌油过多，小心油脂性脱发。
如果头油不是很多，可吃点干果如：核桃、芝麻

5 用护发液
6 必要时用生发剂

之前我也是 后来我不扎辫子 用按摩梳子梳头发 还有多吃水果 多吃鱼 现在好多了

加强头皮护理，比如对其进行按摩、梳理等，都能有效防止过早脱发，定期给头皮做按摩是可以促进头皮处的血液循环，让毛囊更加健康的。在发品的选择上，首先必须视个人发质、头皮的状况选择适合的洗发精，而且要具备温和、不刺激、清洁力强、成份天然几样要件，像新出的纳米止脱效果的就不错，口碑很好。不要拼命用指甲抓洗。 洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。 适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。 改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。 中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。 而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。

资生堂的不老林