瑜珈有什么用？

瑜伽的种类很多，他的功能也不一样！有减肥健身的，有暖身健胃的，还有缓解压力疲劳的，还有很多！练瑜伽有点辛苦，不过挺适合你的症状的！决定去练就要坚持，不能半途而废！坚持到最后你会收益颇丰的！
练瑜伽前不要一小时吃太多东西，要适当饮一些水，要穿束身舒适的运动装！不要太勉强自己！慢慢来！舒缓的音乐很重要！还有心境要静！
自己练吧！

通过练习瑜伽可以增强免疫力，改善身体状况，增加力量、柔韧性和平衡感。还可以缓解紧张和压力，在精神和身体上都感到解脱。

有减肥健身的，有暖身健胃的，还有缓解压力疲劳的，还有很多！练瑜伽有点辛苦，不过挺适合你的症状的！决定去练就要坚持，不能半途而废！坚持到最后你会收益颇丰的！
练瑜伽前不要一小时吃太多东西，要适当饮一些水，要穿束身舒适的运动装！不要太勉强自己！慢慢来！舒缓的音乐很重要！还有心境要静！
自己练吧！