怎样长到184CM

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:33:57
我今年15了，身高170，但我还想长到184CM。那是我人生中的一大愿望，请问有可能么，不管用什么方法都行~！！我能吃苦！！

练健美是最有效的方法

著名的跳高运动员鲁斯塔姆.艾哈迈托夫16岁时身高只有161CM`可经过训练`在短短三年里`他身高就增高到1.82米，增加了整整21CM`可见运动训练的重要性。

楼主最好多做如：单杠悬垂摆动，双杠支撑摆动，连续蛙跳，俯卧挺身，跳跃练习...等等刺激骨骼生长的运动，量不能太大，每周至少三次。

再则是营养啦，什么蛋白质`碳水化合物`脂肪`水`矿物质等要适量补充啦``

楼主基因不错`把握时机哦`22岁之前都有增高的机会，不像我现在才1米7几可怜啊，祝愿楼主长到3米哦`

多喝牛奶。多做跳跃性运动，如篮球、跳高等，保持定量睡眠。

健身最重要

你才15,男孩子在初高中阶段要是多运动是长的很快的
平时饮食吃的健康点,多运动都会长
男的一般到28才会停长,你的机会还很大

多喝点高钙牛奶，平时饮食要跟的上。这2点十分重要啊！平时在家不要老上网，要运动！比如打篮球啊···
如果没事时要多跳跳。这样有助于长高！
切记要多运动。这是长高的最好方法！！

多喝奶