UC知道有抑郁证怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:06:36
我的抑郁证是时好时坏的，一般有压抑时都是离开群体后。
所以我今天认真的找了一下病因，现在我总结一下导致我抑郁证的原因。
1、由于性格过于活泼，而从上初中就开始得到老师和学生的排斥。在初一时竟班主任在背地里说我“神精病”，这一句话在心里落了根。一直到中专结束期间都一直被同学排斥。
同时也由于自己性格古怪、叛逆，遭到亲戚的排斥，从小就老被亲戚责备。
所以到社会上总感觉会被排斥。
2、由于去年冬天在我身体发生了一起刑事案，当时只有一个人在郑州，只有一个人承受，怕家人担心，在家人面前就当什么事情都没有。所以会倒至孤辟，一个人面对问题。而此事也是心里抑郁的导火线。
3、由于强烈的自尊心，所以在同学、老师、朋友面前是风雨都不怕、什么都打不倒的、坚强的、开心的（所以才会在群体里是那么的活泼开朗），在家人面前从来都是报喜不报忧，也因此家人不聊解（所以我在家时是最脆弱的，很容易哭，妈妈则认为是我不坚强）。
同时也由于在朋友、家人、同学面前的强烈自尊心，不得不表现得开心，不得不提高自己的能力，不得不前进，一刻都不能停留。
所以才会形成心里与外表巨大的反差。
看看这些是些很简单的事情，但是却让我如此的痛苦，我曾经有过自残，也有过轻生的想法。我也有点想不通，我现在想把他完全的摆脱掉，不然我就是一个不正常的人，我很渴望做一个正常的人。
有什么好些的方法，希望大家能够教给我。
每天早上对着镜子，开怀大笑，笑到真的想笑
开始很难，坚持就是胜利
想一些开心的事和人
童心未泯的可以看看动画片
转移注意力
总之，情绪可以由自己来控制，只要你想
就去放假好了~然后好好的休息一下~告诉你哦:看一些有趣的节目~笑话之类的~如果不行的话那就来找我聊天好了,指百度的号啊~~
有喜欢的东西的话就去买来好了~心情也会好的~反正就是不要想太多,绝对要放松~
每天早上起来吸几口气,然后伸展一下筋骨好了~
我相信会对你有帮助的
先提醒一下，症字写错了！可以每天晚饭后散步半小时。
多散步，多聊天，看喜剧。
要懂提体凉别人也要好好的对待自己.如果你的行为是对的那没什么,如果你的行为不好,就得改正.这要一个过程的,但我相信你会变好的.加油!!!
跟心理医生住在一起.
对这些心理疾病的药物治疗要根据具体的情况来确定，并不是一出现这些心理表现就合适使用药物治疗。
我们先来看一下抑郁症：
抑郁症属于情感性疾病。我国的调查研究显示：情感性精神病的发病率为0.76%。女性高于男性，可能与女性生活负担较重，面临应激事件(如怀孕生产等)较多有关。值得关注的是，近几年，中青年的发病率在逐渐升高，更应引起注意。
抑郁症的发病率很高，但现在对它的发病原因仍不十分清楚，可能与社会心理因素、遗传、人体的生化变化及神经内分泌等有关。其中，遗传因素很重要，研究表明：
家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10－30倍。血缘关系越近，患病几率越高。
抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。
症 状
1、抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准 <