高中生一天睡几个小时利于学习?还有就是什么时候睡和起好?

高中不比初中,不是随便玩的,生活作息比过去强多了.

最好是CTRL+C再CTRL+V复制专业的文章过来吧,随便两句是说不出什么道理的.

分就当一般考试的满分吧,如果有好答案必定再奉上50分,祝事事顺心!

不用查资料了
晚上10点——11点睡
早上6点——7点起是最好的
而且不能熬夜
因为缺乏睡眠会使学习效率降低
事倍功半
你是学生
可能早上要起早上学
那么就六点或五点半起
晚上一定要保证十一点之前睡
中午还可以适量补一小觉
学习效率肯定高
我高中的时候住校
学校安排高三的学生是11点睡
早上六点起
高一高二是十点睡
很科学，很适合学生

1.
以下是有关人体睡眠时间的数据：

年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

2.
我是学阴阳的,我觉得啊
人的睡眠和日月有关系
春天要晚睡早起
夏天要晚睡早起(同)
秋天要早睡早起
冬天要早睡晚起

只有与天地合为一体才能健康哦^-^

以下是有关人体睡眠时间的数据：

年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时