我230斤,怎样在短时间内瘦到200以内?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 00:12:27

目前的目标是200以内,然后是180..
如果能瘦到180 我就相当满意了.
我在北方,天气不好,最好不要推荐户外运动.
我现在每天只吃1碗饭
坚持一个礼拜了,我想我还会坚持下去的.

我同学是饮食加运动，瘦的很好。你就经常走。她吃多一点都走3小时。可以选择逛街

最快的办法就是吃减药.但药毒三分,而且这种多数是无受检的.很不安全.而且也有机会反单.但这应该是最快的办法了...

晚饭尽量控制~~~很有效果的！！晚上吃个水果就好~~忍字当头啊！！！

喊你家人把你仍在非洲的荒山夜岭1个月。。绝对到100以下

学释迦牟尼割肉喂鹰,这个方法有一定的危险性慎用

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笑``你是害死人不偿命吧！
多运动好了！