手扭伤了?

用那个没什么的。不过我认为用处不算大。
没伤到筋骨就不要紧的，就是看你能不能自由活动受伤的地方，要是行就没有问题。每天多次热敷，按摩，但是切记用大力。而且刚受伤时，不要揉伤处，冷水敷。
要是你自由活动受伤部位疼的非常厉害，估计伤了骨头，建议去医药就医。
祝你健康～

24小时以内用凉水或冰块冷敷，两小时一次，一次二十分钟以上！！！如果超过24小时就用热敷，每日多次！之后要适当活动受伤部位！！！！

去正规的医院骨科
都能看