怎样连好卡位

首先要练好下盘的力量，每天扎一扎马步，注意保护膝关节。然后练一练提踵和踝关节爆发力。最后就是干你的意识了。
（体重身高足够了，应该能练好）

很壮阿 不会卡位就可惜了 篮下 倚住对方 就是想进篮下的人
用胳膊 屁股 腿 后背 所有能卡住对方的部位都用上吧 幅度不要太大 容易犯规
力量自己把握 劲一大 对方一闪 你就容易随惯性出去了 失去位置了

坐沙发会嘛?把对手当沙发就行了``