今年13岁130斤算胖吗?

我13岁86斤妈妈天天叫我减肥!

鸡腿不要吃炸，不要吃可乐鸡翅了哦哦！！

你能盘腿坐吗？在坐着的时候尽量盘腿坐．

面对镜子，做摆臂运动，（一腿在前一腿后，摆臂是前后不是左右）要领注意重心向前，不要总是坐着一样，重心在后面！

每天早上空腹一杯温水，也可以是杯蜂蜜＋柠檬片水．

一日三餐，定时定量．不要吃油炸食品

三餐之外不要吃零食，尤其是署片，冬天到了容易长标！．（腰果花生奶油巧克力不要吃）饼干也不要！

可以多吃点海带，苹果，及其他水果，只要嘴搀时用水果解搀就可，香蕉在吃饭后就免了，没吃饭可以用来代替．

只要你生活规律，饮食多加注意，没有零食，能坐着不躺着，能站不坐！（可以漫漫一点一点练习榆加）保证你半年受到55公斤．

13岁，考虑到青春期的问题，应该还可以，再说了还要和身高成比例才好，另外，要有合适的体育锻炼才好。

适当注意点饮食问题吧

你男生女生啊 男生超重 女生就那什么了