第一次紧张软了要几天才恢复

是紧张造成的!只要不紧张,就恢复!

你太紧张了，而且事后还一直耿耿于怀。你放轻松点呀。做那种事情是个幸福并且享受的事情。过程中不要太在意地想，让其自然地发生。如果你一直都这样地紧张很容易对心里造成影响和伤害，认为自己的性功能不正常或缺陷那就严重，很多时候的阳痿都不是生理方面的事情，很大一部分都是心里有问题。以你的年纪，我想没事。第一次难免，很多男生都射精很快呢，也不是早泄啊。所以你要相信自己啊。越在意越麻烦的。

心放宽点吧，这就是阳痿，但是你这样的情况属于暂时性阳痿，主要是心理过于期待性生活的时间导致的。可能需要一周的恢复时间，在一周内尽量不要吃些凉的食物和放松心情就回马上恢复的。

是不是太紧张的呀 第一次基本都这样呀 过你天再看看
想开些

你尽量的放松自己，使自己不要处于高度紧张状态，第一次吗一般人都会紧张，都在几分钟了事，你是太紧张所以.......如果你一直都这样地紧张很容易对心里造成影响和伤害，认为自己的性功能不正常或缺陷那就严重，很多时候的阳痿都不是生理方面的事情，很大一部分都是心里有问题所以你要尽量放松。。。。。。祝你好运

半个小时就能恢复了