吃饭前刷牙有用吗？

吃早餐之前一定要刷牙，因为人经历了一夜的睡眠之后，口腔、牙齿中滋生了大量的细菌。如果我们不刷牙就直接吃饭，那么早餐食物中的糖和酸性物质会导致细菌成倍增加，令人更容易患龋齿。
饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣产生酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质，使牙齿受到损害。因此，饭后3分钟也是漱口、刷牙的最佳时间。

习惯上是先刷牙后吃饭,但最好的选择是:起床后先用盐水漱口,之后喝杯白水,然后吃饭,等半小时左右刷牙.但一般人无法适应.

我认为最好的选择是:起床后先用淡盐水漱口+吃饭+刷牙.
这样做绝对可保持一天的口气清新!!!