这样可以减腿么？

其实你不要跑步和锻炼什么的！！那样只会增加你的肌肉，而不是减你的腿啊！我的腿远来也满粗，一直想减问拉很多人很多人都说什么去锻炼！！我就去落！结果腿上的肌肉变的超发达的！！满结实！！都成肌肉拉！！后来我看拉书！其实啊现在减腿呢也不是什么一天两天的事！！因为我门的腿长粗是因为脂肪的堆积造成的！！而我门现在对他的解决方法无非就是去除那些脂肪，用医学方面的比如手术抽脂之类的！不过我想这不是你要的答案！还有就是我门平时自己的做一些减脂的运动！！这个其实很有效的！！你可以去买一瓶橄榄油！再买一个大一点的扁平的铁勺子！！先把橄榄油均匀的涂抹在腿上！！再用汤勺均匀的 进行推式的按摩！这样效果满好！能很好的减少腿部的脂肪的堆积并有助于美化你的腿不肌肤！！

爬楼梯明显比跑步对肌肉的锻炼效果显著，因为你要不断的爬上爬下，做功也多啊
另外爬楼梯对膝盖的压力也比跑步要大

有那时间还是出去跑跑步吧，也可以在室内的跑步机或动感单车上锻炼，健身操和游泳也有不错的效果

我觉得很好啊

不知