跑步.跳绳会在小腿上长肌肉吗... 长了后会行难减吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:06:23

当然，而且相当明显，坚持七天就见效．但强度要由缓到强，最好是在第七天内达到4.4m／s的速度＜3000m跑程＞不骗你，不信的话就试试看，不要偷懒．
长了以后若不锻炼的话也是很容易消去的