女,14岁,我能长多高?

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

165

167.5左右，没关系，有的女生晚长，但是要注意睡眠和补钙，游泳也可以长高

楼主不要太着急，你还在发育期间，应该还能长高。身高除了与遗传有关，与后天因素也有很大的关系，你现在应该多吃，多锻炼。实践证明，女孩，一般初潮来后，身高增长就缓慢了。

身高增长与哪些因素有关。

(1)与身高关系最亲密、最直接的原因是遗传因素，即父母的身高会直接影响下一代 的身高，母亲的影响更大一些。因此，如果父母都较矮，一般来讲他们的子女也较矮；如果父母较矮，但父亲或母亲的兄弟、姐妹较高，就说明他们家族有高身材的遗传因素，孩子还有长得较高的可能。

(2)其次，身高与营养状况及身体状况有关。小儿正常的生长发育离不开良好的营养供给。短时间的营养不良对身高影响不大，但长期营养不良或营养状况不好就会明显地影响身高的增长。在所有的营养物质中，钙及蛋