我在学校里面老是被欺负，因为个子矮,请问下练健美是不是会让人变强壮,要先练哪里呢

最好的办法是和他们拉关系的，把欺负你的人变成自己的人，我的手下！看看还有你没有谁敢欺负你！！

去练散打和跆拳道之类的吧，光练一身的肌肉除了好看也没什么用。而且个子矮练散打还有优势

告老师~~
嘎嘎！

健美是你比较好的选择
散打等也要靠强壮的肌肉做基础的 瘦猴一个就算练散打也没用
健美的话首先要有计划 还要有饮食
基本一个礼拜有三个训练日就够了
比如礼拜1 礼拜3 礼拜6
可以分别练习胸 背 腿 手臂
饮食要多吃肉蛋和米饭蔬菜
我以前也很瘦 虽说没人欺负我但总没安全感
练了一年多以后 别人看见我都绕着走