宝贝想减肥.该杂减？

快速减肥方法综合法

　　⒈鸡蛋 黄瓜

　　吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

　　⒉苹果三日减肥法

　　最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜

　　三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

　　⒊苹果加牛奶法

　　吃两天 第一天只吃苹果

　　第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

　　⒋蜂蜜三日法

　　三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

　　⒌红豆法

　　红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

　　⒍黑米减肥

　　与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

　　⒎水煮芹菜

　　把芹菜用水煮好后

　　拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

　　⒏海带减肥法

　　拌醋食用 可治疗便秘

　　一周减⒌--⒏斤

　　⒐过午不食法

　　过了中午12点 就不再进食

　　一天一斤

　　⒑葡萄减肥法

　　一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

　　11.十二日减肥法

　　⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]

　　⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]

　　最后⒍天两个混合起来吃分量不限

　　⒈⒉天可减体重的12%

　　12黑咖啡减肥法

　　一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤

　　13在一个礼拜中选一天 不进食

　　一个月就可减⒋--⒍斤

宝贝？多大？男性？女性？