我是个初中生,想成为一名前锋,该如何进行训练

不管什么位置，最重要的是基本功！而且你还小，所以你主要练弹跳，中投，基本的运球，上篮。另外体能也很重要。如果你想有发展前途，现在就开始增强自己的身体素质！

得多练习靠打,中投和篮板

基本功很重要

从高中开始，我打的位置一直是前锋。可以
说篮球场上前锋相对是最不引人注目的位置，因为前锋的特点界于中锋和后卫
之间---换句话说就是“没”特点（-_-b)。而且作为身高1.78的我，打这个位
置显得条件又不是很好，所以球场上经常很吃力。不过，就是在长期练习和比
赛当中，我们还是能找到不少值得总结的地方。

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投
篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推
运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不
然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有
体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来
挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从
后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大
的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一
个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸
实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨
下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处
不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手
上）。

投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是
很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的
球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去
而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而