我老不大便,肚子又涨痛.怎么办.

胃寒了，到药店买点春砂仁吃吧

巴豆

便秘这是，你如果很难受，建议你先买点泻药，先解决当前的问题，然后就是平时注意多吃蔬菜水果，少吃辣，多喝水。你现在10不大便确实很严重，我建议你去找医生看看吧.
祝你好运！

你好
你是便秘。以后要多吃蔬菜水果，少吃辣，多喝水。
你10天没大便，现在先和多点凉茶，和去卖大蕉吃，大蕉对这最好。我现在天天都要吃1斤半的青菜（个人哦）

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。空军总医院消化科简一平大夫说，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

不吃冷食，喝热水，吃点泻药也行，缓了燃眉之急
但以后确实得注意饮食习惯，寻找你容易腹泻的食物
如牛奶、酸奶、梨等，如再有以上症状，就可以用食物的方法排毒