谁来教我如何锻炼？高人进来哦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:12:37
我很瘦，身高173CM 17 男 高一
早上5点多起床。洗漱吃饭到上课。基本没时间。
但是我是骑车上学的。车程20分钟吧。
中午11点15下课。下课后回家。 中午1：00到校。
下午1点15上课。 下午放学到家8点30。晚上10点睡觉。
给我一些建议！！

早晨应慢跑上学,可以起到清醒的作用,对高中生一天的学习都有帮助,起到兴奋的作用.中午可以快点步行回家,中午一定很饿,走路快可以增加食欲.中午到学校后,可以打打球,缓解缓解压力.上课认真听讲就行了.晚上回家先小睡一会,歇歇十点起来写作业(这样会有急迫感,加快时间写作业),一定不一会就写完了.只要照上文说的去做,就保证你能每天都精神饱满. 最后,祝你好运!