勉强能举起14磅的哑铃50次，应该用多重的杠铃比较适宜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:54:15
如题
ps:这个杠铃要多少钱？

不太好换算啊，你举哑铃主要用的是三角肌，而杠铃卧推主要靠肱三和胸大肌，三角肌肉前束只是有所参与．
你自己试推一下杠铃就知道了啊～但我估计也许从一开始，你还是得从40KG开始，得有个适应过程．
杠铃全套下来便宜点的一千多，看你配多少杠铃片了．