我190cm 62KG 怎样才能快点增加体重?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:05:33

吃巧克力，汉堡。喝可乐等高热量食物。

体育锻炼 高蛋白饮食 充足睡眠 心情愉快

好幸福哦,
应该加强锻炼,锻炼了就容易饿,运动后大吃更容易吸收.不过还是健康第一,还是少吃垃圾食品.

多喝奶。冲蛋白粉。

我好羡慕你啊~~~~