请各位妈妈帮忙下。

妈妈的奶水不够要多喝鱼头汤，，可以增加奶水的，，还有宝宝6个月前最好是喝母乳，，要是真的 奶水不够就要喝奶粉，还有可以粥熬好后，不要搅拌，，把最上面的粥饮给盛出来，，等温度适合给宝宝喝哦~~这个营养也很好，，

有了宝宝了，为什么还要素食呢，四个月的宝宝不能吃饭，奶水不够的话会影响发育的，所以妈妈为了宝宝着想，还是吃点肉类增加些营养吧。鲫鱼汤、猪蹄汤都是下奶的好东西。
如果一定要吃素食，建议妈妈多吃些鸡蛋、豆类和绿色的蔬菜。可以给宝宝熬稀稀的米汤当奶喝，一定要稀，不然宝宝消化不了。

4个月的宝宝太小，除了奶和水之外不要吃其它的，奶粉容易上火，烧饭时多加点水，饭完全烧好前把浓厚的米汤留出来，在二顿奶粉之间代替水喝。妈妈奶不够，多喝点豆浆，最好自己煮的，多烧一点时间，吃点金针菜。

吃点山药、豆腐汤、