发质细黄怎么治

从中医理论上讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以要拥有乌黑的头发要从补肾入手，多吃含有维生素、蛋白质的食品，如蔬菜、水果、鱼、鸡等。头发枯黄应吃黑芝麻、核桃、黄豆等。另外，花生红衣能养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽，有生发、乌发的效果。
防治头发枯黄，要十分注意合理配备食物。少吃含脂肪高的食物和甜食，增加蛋白质和含碘量高的食品，以保持营养素的酸碱平衡。另外要劳逸结合，保持愉快地心情，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。

受损黑发护理小贴士

受损表现一：发丝干燥缺水

护理提示：补充蛋白质、水分，增加秀发的保水度。可可芭油、绿茶精华、维他命原B5、维他命E及小麦蛋白成分的护发素可以“对症下药”。

受损表现二：发丝变得像枯草

护理提示：含有补充天然保湿因子N.M.F成分的护发素，能加强秀发的锁水功能，并加强补水。

受损表现三：粗糙没有光泽

护理提示：含有蛋白成分、油分的产品都能缓解头发没有光泽的现象，而酸性配方的护发产品具有收拢毛鳞片、紧密发质质地的作用。

受损表现四：头发没有弹性

护理提示：挑选专门针对染后、烫后的精华护发产品，它们多为酸性以中和强碱的伤害，并具抗氧化功效，而荷荷芭油、麦胚油、天然芦荟等天然植物精华可让秀发回复光彩。

参考资料：http://so.mm616.com/ar/?k=%BA%DA%B7%A2&qx=ar

去买块何首乌煮水洗头。还可以内服外用。首乌嘛，顾名思义喽。