心理困惑啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:20:57
我想减掉腹部脂肪,但我又感觉不减掉或者减不掉的话心里很不是滋味,还感觉别人为什么不用节食和运动而我为什么非要这样呢?我这是强迫症吗?该怎么解决呀,我到底是减不减呢?心态又该如何?非常感激
：我又担心如果节食的话可能得厌食症，好矛

顺其自然啊

1、科学计算，是否需要减肥！肥胖依据：腰围 男≥90CM，女≥80CM。肥胖指数BMI≥25.0Kg/M2。
2、若确需要减肥，首先心理平衡。其次加强运动。第三适当节食。

腹部按摩!加仰卧起坐

每天只吃黑米做的舟或饭

顺其自然啊。。。

多运动啊