贫血在生活中要注意什么？怎么样才可以不贫血？

黑木耳补血效果很好的，食物里红枣、花生、葡萄干、荔枝、核桃、牛肉、蛋、骨头汤等都可以补充铁元素，也可以吃蜂王浆，阿胶，蜂王浆和阿胶不仅可以补血，而且可以促进自身的造血功能。

我身边有贫血的 贫血最好去医院看看是什么原因引起的 要是缺铁性的 你就吃点补铁的药物 然后像饮食上多吃菠菜等含铁高的食物 医生说补铁的最快的办法就是吃什么补什么 但是医生不敢明确的说让吃猪血了什么的 说那个不卫生 但是效果非常的好 但是医生的确是暗示多吃点猪血