各位朋友,我将在7天以后参加学校的1000米长跑,怎么才能在7天内有效提高耐力而不受伤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 13:31:14
回答的好我回个悬赏分的!一定!!!^-^

去买一个扎在脚上的有重量的东西(不记的是什么了),每天扎在脚上,除了洗澡和睡觉,别的时间都要带着,保证有效果!
跑时一直往前冲就是了!注意前段不要冲的太快,也不要落后了,跟紧别人就是了,还剩100米时就冲把!不要想别的,冲啊!杀啊!

各位朋友,我将在7天以后参加学校的1000米长跑,怎么才能在7天内有效提高耐力而不受伤? 老师,学长门,我将参加2008年高考,现在的成绩不是很理想,只能在500~520分左右,那些艺术类可以尽快学成 在济宁学C照多少钱？各位朋友 希望各位朋友给予帮助，我将不胜感激！！！ 我将在2008年毕业，能否参加2009年的公务员考试 各位朋友，我想知道学护理专业好不好，以后就业难吗？ 各位朋友， 我想学环境艺术设计{专业装潢设计}但不知道以后的发展前途怎么样？ 学计算机的在什么时候参加计算机等级考试 我将网页另存为以后，再次打开保存在电脑中的网页为什么会出现乱码？ “我将参加博士研究生的开学典礼”怎么翻译？