我这样3顿饭合理吗？会便泌吗？？？？？急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:46:55
早餐：一杯水+牛奶烧麦片+一个萍果 午饭：一个超大的梨 晚饭：不吃米饭但吃很多蔬菜和鱼肉 因为我在减肥所以不敢多吃但我每天吃那么多要2~3天才能大便这正常吗？我今年15岁是个初中生，而且每次大便都很困难还用过开塞露，最严重的一次因为太用劲排便，排完便后而使得脸上长满一点点血块很吓人过了4天才退掉，同学问我怎么了我就说是吃DD过敏的```谁能帮帮我啊````

如果你的麦片是纯麦片的话，应该不会出现这么便秘的问题，你可以加些像土豆或者红薯之类的薯类食物，对消化时非常好的哦！
午饭可以加薯类和青菜，不但不会变胖，还更加健康。我的亲身经历哦！
健康最重要哦！

你三餐的营养在减肥来说应该是够了
但你把顺序搞错了
把你的晚餐和午餐对调
喝一些蜂蜜试试

两至三天不便也正常，不过像你所说的，要用开塞露，等好像是严重的，你的饮食是一般是没什么问题。可能跟你的体质有关系。你是寒性，还是热性的

午饭和晚饭对调，最好把梨改换成其它例如苹果，香蕉，吃梨也会引起便秘的，另外多喝水，每天喝杯酸奶，有助肠胃蠕动哦！
有空多做运动，健康瘦才是持久的！