我天天练俯卧撑有问题吗

锻炼是个循序渐进的过程 不是一定要练到酸 只要肌肉达到了效果就好了 感觉到酸是因为肌肉能量消耗差不多啦 进入无氧运动的状态啦 这样反复刺激才不好 就拿我的专业足球来说 每次训练下来 总觉得量不够 感觉还很有力 但是看了录象才知道 自己的动作其实已经变形啦 身体已经"累'啦~~~

如果你动作标准的话，那么你的训练量已经算很大了，这么再练肌肉的力量估计也不会长了，因为俯卧撑只是对抗自己的重量就够了，肌肉适应了你的重量就不会再增长了，多做只会增加耐力。坏处是没有的，要非要说的话就是相同时间里如果用重物训练的话会有更好的效果

建议你去健身房或者买个可调节重量的哑铃来练吧

不一定要做到酸为止
以自己能承受的负荷量为准
应该讲你的体能是不错
如果时间允许的话
你可以多做几组
调整单组数量到25下
休息间隔频率可以适当变化
根据体能状况可以先快后慢的练习

个人观点，仅供参考

锻炼讲究的是循序渐进。最好慢慢的练，然后要一直坚持。搞突击是没用的。

没有问题,我也很喜欢健身,你做的时候尽量时间坚持久点身体缓慢的下去,然后定住几秒钟,再撑起来,分组做 这样不会太累,效果很好 随时间增加强度~~

..没有问题的 效果没有怎么快的 你很瘦 要多吃肉.