减肥时什么东西千万不能吃

正常人不吃的东西千万不能吃，呵呵~~
减肥其实正常饮食就可以了，稍稍做一些控制。不要吃那些奇奇怪怪的药啊茶啊的，作用机理都不清楚或者作用很清楚但对身体不好的，这些东西吃进去会祸害很久的

理论上只要少吃高脂肪高热量食物（各种快餐类食物，添加奶油、黄油、糖的食品，用油炸、烤、煎、炒的食物），这些食物都有很高的热量，吃下去不消耗就会变成脂肪，就算平时也要少吃。多吃些蔬菜水果，吃一定量主食和肉蛋奶类食品

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