我的学习自制力不强，该如何进行改进啊 ？

交一些学习认真的人，我就是这样的，我身边的朋友有几个学习很认真的，我就喜欢和她们在一起，这样就会觉得自己比不上她们，然后就会跟她们一样好好学习了.
还有想要好好学习，必须先练习坐，就是让自己在某个桌子前坐上几个钟头，就算不看书也要坚持坐着，先学会坐，那你就不会在学习的时候感觉自己坐不住就跑了。这是我朋友教我的。

我告诉你这完全靠自身信念的支撑!
如果你没有前进的动力与信念,任何方法对你来说都没用,因为再好的方法,没有持之以恒的信念,你照样因为经受不了外界一点诱惑而放弃.

练习长时间做一件单调的事情
逐渐增加时间
但是一旦心神不宁就不用继续了
你可以记录一下时间
慢慢的能够训练出来了

只能逼自己。