我是长时间坐在办公室工作的,请问锻炼身体是散步.爬山.还是跳健美操好?

跳健美操比较方便

爬楼吧，散步吧，利用上下班在路上的时间锻炼吧

男的爬山，女的跳健美。
因为健美还是以修体形为主。

我看你是一位美女,你可以选择练愈加.这个项目目前还算流行,还比较时尚,说出去都比较洋气.呵呵~同时,愈加不仅可以锻炼身体,还可以修身养性,把自己的气质练出来.
很多人都觉得练愈加的费用很贵,其实不然,你可以去音响店花10块钱买个愈加的碟子,自己在家练就可以了.