请问有经验的朋友，怎么样才能使腿粗起来，我很瘦~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 13:12:34
我很瘦，上半身还可以，就是大腿小腿很细，难看死了，我是男的，请问有经验的朋友，要通过什么方法才能使腿粗起来啊~！谢谢

加强体育锻炼这个概念太模糊了.

我告诉你吧,你每天睡觉前来200个抱头深蹲,家里够大的话蛙跳200个!要不上楼梯不用走的,也用蛙跳跳上来的,第二天起来你就会明显感觉到大小腿酸痛得厉害,坚持下去过不了多久就会又明显感觉到大退的肌肉结实了,不用刻意双腿并拢都可以大腿内侧的两边肌肉都能相互碰到!

我练过1年多的跆拳道!最开始我就是这样加强腿部力量的,当然肌肉也长了!!

每个人都有自己的吸收和消化能力，这个能力天生而定。后天改的话 如上楼的朋友所有 坚持锻炼身体 而且要注意 有规律的睡眠 那样会保持一个良好的精神状态和体质

加强体育锻炼.....

那就加强体育锻炼，使肌肉壮实起来吧！