这样情况对吗

关节活动度的增加，并不一定意味着你的骨质和韧带有问题，所以书上写的是‘可能’。只要你适当锻炼肌肉可以提高韧带的强度，是有效的。

你所要注意的是不要过度锻炼。我有一个病人是个13岁的小女孩，她可以下腰之后把上身贴到地面上，结果又一次训练造成脊髓损伤。